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당뇨병에 도움이 되는 음식 당뇨병이란 무엇인가? 당뇨병은 우리 몸의 뼛속에 당 성분을 제대로 조절하지 못하는 대사질환의 일종입니다. 즉 우리가 섭취하는 음식물에서 포도당이 형성되어 그 포도당이 핏속으로 함께 몸에 순환되며 여러 가지 에너지원으로 쓰이는데 그 포도당을 조절하는 그러한 몸의 기능이 제대로 되어 있지 않아 피 속에 포도당이 과하게 형성되면 소변으로 그 당분이 많이 빠져나가게 됩니다. 때문에 많이 먹어도 에너지는 부족해서 더 많이 먹게 되고 그러면서도 몸은 더 피곤해지고 소변에는 당양이 많아져 막상 몸에는 당이 더 부족해지는 그러한 결과를 가져오게 됩니다. 이러한 당뇨병은 유전에 의해서도 형성될 수 있고 또는 술을 많이 마셔서 형성될 수도 있고 그다음 생활 패턴에서 잘못된 생활습관과 음식 습관에 의해서 형성될 수도 있습니.. 2024. 3. 17.
[음식 알기] 암에 도움이 되는 음식 10가지 단일 음식으로 암을 예방할 수는 없지만, 건강하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식이 결합되어 암 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 암 예방에 도움이 되는 음식 10가지를 함께 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 식이요법/생활가이드 건강한 체중 유지, 규칙적인 신체 활동, 음주 제한, 금연과 같은 생활 방식 등이 암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 생활과 건전한 신체활동, 금주, 금연과 건강에 좋은 식단유지등이 암예방에 좋으며, 주기적인 건강검진도 필수요소입니다. 암 에 도움이 되는 음식 10가지 1. 십자화과 야채류 항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부한 과일과 채소는 암 예방에 중요한 역할을 합니다. 다양한 영양소를 보장하기 위해 다양한 색상을 목표로 하면 좋습니다... 2023. 12. 22.
[췌장암 알기] 췌장암에 도움이 되는 음식 10가지 췌장암은 다양한 영양소의 섭취와 항염증 작용이 중요한데요, 이에 도움이 되는 음식 10가지를 함께 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 췌장암이란? 췌장에 생긴 암세포의 덩이 입니다. 췌장이란? 위의 뒤쪽에 위치해 십이지장과 연결되고 비장과 인접해 있습니다. 소화효소를 분비 하는 중요한 기관입니다. 췌장에서 췌액이 분비되어 십이지장에 들어가 소화를 돕게됩니다. 췌장암의 원인은? 흡연, 비만, 당뇨, 만성췌장염, 음주, 가족성 췌장암, 나이, 육류나 지방, 탄수화물의 과도한 섭취, 과다한 열량과 높은 체질량지수, 휘발유, 각종용매제, 살충제와 베타나프틸아민, 벤지딘 등의 화학물질 등이 원인이 될 수 있습니다. 췌장암의 증상은? 복부통증, 황달, 체중감소, 소화 장애, 당뇨, 배변습관의 변화, 변비, 오심,.. 2023. 12. 13.
[폐암 알기]폐암에 도움이 되는 음식 10가지 폐암을 예방하거나 치료하는 데 도움을 줄 수 있는 음식은 다양한 영양소를 포함해야 합니다. 이에 도움이 되는 음식 10가지를 함께 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 폐암이란? 폐에 생긴 악성 종양 을 말합니다. 폐를 구성하는 조직 자체에서 암세포가 생겨나거나, 암세포가 다른 기관으로부터 전이되는 폐암으로 나눌 수 있습니다. 폐암의 원인은? 흡연, 간접흡연, 석면, 비소, 베릴륨, 카드뮴, 니켈 등 중금속에 노출되는 경우, 방사성 물질, 디젤 연소물, 대기오염 먼지 중 다핵방향족탄화수소, 중금속, 후천적인 유전자 이상 등이 원인이 될 수 있습니다. 폐암 의 증상은? 폐암은 초기 증상이 없고, 어느 정도 진행된 후에도 감기 비슷한 기침과 가래 이외에 별다른 이상이 안보이는 경우가 많습니다. 예방방법은? .. 2023. 12. 12.
[위암 알기]위암에 도움이 되는 음식 10가지 위암은 영양소가 풍부하고 소화기 건강에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이에 도움이 되는 음식 10가지를 함께 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 위암 이란? 위에 생기는 모든 암을 통틀어 말합니다. 위암의 대부분을 차지하는 암은 위선암입니다. 위선암은 점막에서 성장하기 시작하여 크기가 커지면서 위벽을 침범하고, 위 주변 림프절에 암세포들이 옮아가서 자랍니다. 암이 더 진행되면 다른 장기로 옮겨 가 전이 될 수 도 있습니다. 위란? 입으로 섭취한 음식물을 임시로 저장하는 저장고이고, 위의 운동과 위액의 분비를 통해 음식물을 분해해 영양분이 흡수되기 쉽도록 만드는 소화기능을 합니다. 위암 의 원인은? 헬리코박터 파일로리균, 위절제술, 이형성, 장상피화생, 만성 위축성 위염, 짠음식, 흡연,.. 2023. 12. 9.