췌장암은 다양한 영양소의 섭취와 항염증 작용이 중요한데요,
이에 도움이 되는 음식 10가지를 함께 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.
췌장암이란?
췌장에 생긴 암세포의 덩이
입니다.
췌장이란?
위의 뒤쪽에 위치해 십이지장과 연결되고 비장과 인접해 있습니다.
소화효소를 분비
하는 중요한 기관입니다.
췌장에서 췌액이 분비되어 십이지장에 들어가 소화를 돕게됩니다.
췌장암의 원인은?
흡연, 비만, 당뇨, 만성췌장염, 음주, 가족성 췌장암, 나이, 육류나 지방, 탄수화물의 과도한 섭취, 과다한 열량과 높은 체질량지수, 휘발유, 각종용매제, 살충제와 베타나프틸아민, 벤지딘 등의 화학물질
등이 원인이 될 수 있습니다.
췌장암의 증상은?
복부통증, 황달, 체중감소, 소화 장애, 당뇨, 배변습관의 변화, 변비, 오심, 구토, 쇠약감, 식욕부진
등 증상이 나타나게 됩니다.
예방방법은?
확립된 췌장암 예방수칙이 없으므로 일상생활에서의 위험요인을 줄이는 것이 최선입니다.
담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하는 것이 좋습니다.
당뇨가 췌장암 발생 위험을 높이니, 당뇨환자는 꾸준히 치료를 받고 식이요법을 지켜야 합니다.
화학물질 관련 작업 종사자는 보호장구 착용으로 위험한 화학물질에 노출을 줄입니다.
만성췌장염도 췌장암 발생을 높이므로 적절한 치료를 받습니다.
가족중에 50세 이전에 취장암에 걸린 사람이 있다면 가족성 췌장암을 의심하고 주의를 기울여야 합니다.
식이요법/생활가이드
육류 중심의 고지방, 고칼로리 식이를 피합니다.
과일 채소를 많이 먹는 쪽으로 식생활을 개선하고,
식물성의 단백질을 많이 섭취합니다.
췌장암에 도움이 되는 음식 10가지
순한 단백질 음식
훈제된 닭가슴살, 흰 살 생선, 계란 흰자와 같은
순한 단백질이 소화에 도움이 될 수 있습니다.
고섬유 채소
당근, 브로콜리, 시금치
등의 고섬유 채소는
소화를 돕고 영양소를 공급하는데 도움이 될 수 있습니다.
올리브오일
불포화지방
이 영양섭취를 도울 수 있습니다.
양파와 마늘
크로마틴
이 항암효과가 있고 소화를 촉진시킬 수 있습니다.
옥수수나 현미
옥수수나 현미는 소화를 도울 수 있습니다.
저지방 유제품
저지방의 요구르트나 우유는
단백질과 칼슘을 공급
하면서
소화에 부담을 덜 수 있습니다.
생강
소화
를 돕고 염증을 감소시키는데 도움이 되는 항염증 효과가 있어 도움이 될 수 있습니다.
저염식품
췌장암 환자는 고혈압이나 체중감량
을 피하기 위해
저염 식품을 선택하는 것이 좋습니다.
죽류
가벼우면서 영양분울 풍부하게 제공
하여 소화에 도움이 될 수 있습니다.
식물성 단백질
콩, 두부, 렌틸콩
과 같이 식물성 단백질의 섭취가 도움이 될 수 있습니다.
이상으로 췌장암 에 도움이 되는 음식 10가지를 알아보았고,
다음 포스팅에는 더 나은 정보들로 찾아오겠습니다.
